Le bloc, c’est l’escalade pour tous !

Pour le dire simplement, l’escalade de bloc indoor c’est de l’escalade sans contraintes matérielles (cordes, harnais), sur des murs d’une hauteur maximum de 4m50, où l’on se réceptionne sur de confortables matelas de 40 cm d’épaisseur !
Pas besoin d’investir dans du matériel lourd et couteux (cordes, harnais, mousquetons…) juste une paire de chaussons (que vous pouvez bien sûr louer sur place) et c’est parti ! Le tout dans d’excellentes conditions de sécurité puisque vous n’êtes jamais très loin du sol et des matelas…
Pour nous, et nous ne sommes pas les seuls à le penser, le bloc est un peu l’essence de l’escalade : une gestuelle, un jeu de mouvements.
D’ailleurs, elle est pratiquée depuis la fin 19e siècle dans la Forêt de Fontainebleau, qui est la référence de l’escalade de bloc dans le monde. Et il n’est pas rare de voir des grimpeurs de 70 ans et plus s’adonner à cette activité avec leurs petits enfants !
 

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Le fameux blogueur Kapoué fait du bloc à Hueco. Photo © Alexi Tauzin

 

L’escalade de bloc : ludique et complet !

Depuis une dizaine d’années, le « bloc » s’est considérablement popularisé. C’est une pratique très conviviale, où le grimpeur et ses partenaires ne sont jamais très loin l’un de l’autre. Où il est agréable de s’encourager, de partager des méthodes pour réaliser un passage, car même court, le défi, technique et énergétique, peut être immense !

Faut-il rappeler que l’escalade est un sport très complet. Il développe en harmonie le corps et l’esprit. Il sollicite beaucoup de groupes musculaires différents. Le grimpeur travaille son corps et coordonne des gestuelles variées. Il renforce le gainage abdominal et dorsal ainsi que les fessiers, tout en augmentant la souplesse et le sens de l’équilibre. Et tout cela, quel que soit son niveau !
L’escalade est aussi considérée comme l’un des sports permettant de brûler le plus de calories en peu de temps (de 550 à 750 par heure, sympa non ?). En plus de sculpter son corps, le grimpeur développe son mental : concentration, anticipation, maîtrise des émotions, dépassement de soi…
Quel que soit votre âge, pour chacun et pour chacune, que vous ayez le vertige ou pas, que vous soyez sportif ou non, le bloc est fait pour vous !

 

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Escalade de bloc dans la forêt de Fontainebleau. Photo © M. Veh